शिशिर ऋतु में स्वास्थ्य-सुरक्षा

             

         शिशिर ऋतु में स्वास्थ्य-सुरक्षा

     (Health Care in Shishir Ritu, Winter Season)

परिचय—शिशिर ऋतु भारतीय कालगणना के अनुसार वर्ष का छठा व अन्तिम ऋतु है। इसे पतझड़ मास या ऋतु भी कहा जाता है। क्योंकि इस ऋतु में वृक्ष पर्णविहीन हो जाते हैं। इस ऋतु को वर्ष या  प्रकृति की वृद्धावस्था भी कहते हैं। इसके हिन्दी महीने माघ-फाल्गुन तथा अंग्रेजी महीने जनवरी-फरवरी हैं। इस ऋतु में वातावरण का ताप सबसे कम तथा ठण्ड सबसे अधिक होती है। चारों तरफ कोहरा छाया रहता है। कोहरे के कारण धरती-अम्बर एक सा प्रतीत होता है। इस ऋतु (२२ दिसम्बर) से आदानकाल अर्थात् उत्तरायण का आरम्भ होता है। इस ऋतु में सूर्य बलवान् होता है। ओषधियां, वनस्पतियां, वृक्ष आदि पृथिवी की पौष्टिकता से पुष्ट होते हैं तथा वृद्धि करते हैं। पुष्ट आहार का सेवन कर जीव जन्तु भी पुष्ट व बलशाली होते हैं।

स्वास्थ्य की पहचान (Health`s recognition)

स्वास्थ्य की पहचान (Health`s recognition)

       हम स्वस्थ हैं या नहीं कैसे जाने? (We are healthy or not?)

स्वास्थ्य अर्थात् विकार रहित शरीर का होना। हम अपने स्वास्थ्य रक्षा के लिए तरह-तरह के परीक्षण (Test) करवाते हैं, पर न तो हमे अपनी बीमारी का पता चलता है न ही बीमारी से मुक्ति मिलती है। समय बीतने के साथ-साथ नई-नई और बीमारियां लगती जाती हैं। इन सब परेशानियों से मुक्ति पाने के लिए व अपने स्वास्थ्य के परीक्षण के लिए क्या करना चाहिए ! इसके लिए मैं अपनी नहीं बल्कि वेद तथा ऋषि के बातों को आपके सामने रखती हूँ। अपने स्वास्थ्य की पहचान के लिए आचार्य  सुश्रुत जी ने बहुत ही सरल सूत्र दिया है कि हम स्वस्थ हैं या अस्वस्थ स्वयं जान सकें।

इस श्लोक में आचार्य ने बताया है कि हमारे शरीर में शरीर संचालन के तीन साधन हैं- दोष, अग्नि और धातु।

समदोष: समाग्निश्च समधातुमलक्रियः।

प्रसन्नात्मेन्दियमनाः स्वस्थ इत्यभिधीयते॥

karoprayograhonirog: वज्रासन का स्वास्थ्य पर प्रभाव-

karoprayograhonirog: वज्रासन का स्वास्थ्य पर प्रभाव-:                                वज्रासन का स्वास्थ्य पर प्रभाव- परिचय- वज्र का अर्थ होता है कठोर। इसलिए इस आसन का नाम है वज्रासन...

सुप्रभात
स्वास्थ्य ही धन है।